Как сделать член прямым

ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как победить простатит в домашних условиях...

Такое приятное лечение простатита за 147 рублей...

Что кушать, чтобы член стоял: рекомендации для мужчины

Ухудшение потенции может настигнуть мужчину независимо от его биологического возраста или рода деятельности. Нередко проблемы с эрекцией полового члена возникают на фоне переохлаждения, психоэмоциональных и физических перегрузок или малоподвижного образа жизни. Если причина сексуальной дисфункции лежит на поверхности и никак не связана с серьезными патологиями или травмами репродуктивного органа, то соблюдение принципов здорового питания будет как нельзя кстати.

Вкусно и полезно

Отмечено, что продукты с высоким содержанием белков и богатым витаминно-минеральным составом отлично влияют на кавернозную ткань члена, обеспечивают твердость пениса и поддерживают организм в тонусе. Сейчас существует множество диет, разработанных специально для представителей сильной половины человечества. В них можно обнаружить список продуктов, оказывающих поистине волшебное действие на потенцию.

Чтобы добиться безотказной и длительной эрекции, нужно есть:

• Устрицы. Благодаря высокому содержанию цинка афродизиак активизирует синтез тестостерона. Именно андрогены регулируют либидо и потенцию, при их дефиците «любвеобильность» идет на спад. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее будет вставать половой член. Нужно, чтобы мужчины кушали не больше 4-5 устриц в день. Увлекаться деликатесами не рекомендуется, моллюски способны накапливать ртуть, что может привести к обратному эффекту.
• Красная рыба. В ней находится креатин фосфат, который попадает в организм человека с пищей. Вещество ускоряет выработку спермы и влияет не только на эрекцию пениса, но и на подвижность сперматозоидов, что немаловажно для мужчины, который в ближайшее время планирует стать отцом. Если кушать около 500 г рыбы в день, уже спустя месяц член окрепнет, будет лучше стоять и даже увеличится в размерах.
• Репа. Оказывает положительное воздействие на мужской пенис за счет наличия в ней необходимых для эрекции полиненасыщенных жирных кислот. Овощ следует отварить или съесть столовую ложку семян за 3-4 часа до сна. Чтобы стоял член как можно дольше, из репы готовят целебные настои с добавлением морковного сока и меда.
• Сычужина (верблюжий желудок). Не столь распространенное лакомство на территории нашей страны, но по эффективности не уступает лекарственным препаратам для укрепления эрекции. Специалисты утверждают, что нужно есть сычужину в малых порциях, непосредственно перед началом полового акта и не переживать о возможной неудаче в спальне или преждевременной эякуляции.

Перечисленные продукты не только сделают все возможное, чтобы член встал вовремя, но и в будущем оградят мужчину от нежелательных проблем с потенцией. Однако их следует есть в разумных количествах, иначе вместо незабываемого секса можно получить отравление или спровоцировать аллергию.

Ежедневный рацион

Для обеспечения стабильной работы всех систем мужского организма на столе обязательно должны быть мясные блюда. Больше всего ценятся нежирные сорта красного мяса, из которого готовят стейки, добавляют в салаты или едят в отварном виде.

Чтобы эрекция была, как прежде, необходимо употреблять:

1. Орехи. Особую ценность при нарушениях потенции представляют миндаль и финики. В них есть незаменимые аминокислоты, белок, железо, витамины А, В, С, Е, РР и другие. Нужно, чтобы мужчины кушали орехи минимум 5 раз в неделю. Продукт стимулирует сексуальную активность, продлевает половое влечение.
2. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Если повседневные блюда будут состоять из сельдерея, свеклы, репы, спаржи, дыни и крапивы, то проблемы с эрекцией полового члена останутся в прошлом.
3. Пряности и специи. Усиливают потенцию, укрепляют иммунитет. Острые приправы и продукты вроде чеснока, лука, горчицы или хрена быстро разжигают сексуальный аппетит.
4. Шоколад. Полезным для стойкой эрекции пениса является черный шоколад без наполнителей, желательно с вкраплениями орехов.

Чтобы хорошо стоял половой орган, не рекомендуется питаться кондитерскими изделиями, покупная продукция состоит в основном из дрожжей, сахара и различных кислот, вредных для потенции. Под запретом также никотин и алкоголь. При их злоупотреблении прилив крови к пенису ограничивается, в итоге мужчина чувствует желание, но член не стоит.

Как видите, с эректильной дисфункцией борются не только медикаментозным способом. Вернуть прежнее удовлетворение от сексуальной близости поможет правильный образ жизни. С его организации и начните. Успехов!

Menspot.ru » Эрекция

1. 

   Ответить

2. 

   Ответить

3. 

   Ответить

   • 

     Ответить

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Что кушать, чтобы член стоял: рекомендации для мужчины

ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как победить простатит в домашних условиях...

Такое приятное лечение простатита за 147 рублей...

Как усилить эректильную функцию у мужчины с помощью упражнений

Как усилить эректильную функцию народными средствами: рецепты для улучшения

Слабая эректильная функция: причины, что делать и как лечить при проблеме

Описание механизма мужской эрекции и как избавиться от проблем с ней

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Где сделать и кому доверить массаж простаты

Массаж простаты относится к наиболее эффективным методикам, поэтому данная процедура должна быть обязательно осуществлена, в случае возникновения такого заболевания как аденома предстательной железы. Физическое воздействие на железу предоставляет возможность способствовать оттоку простатической жидкости. Массаж простаты может производиться не только для достижения лечебного эффекта, но и профилактического результата.

Эффективность массажной методики

Столкнувшись с таким непростым заболеванием, как аденома простаты, сопровождаемым дискомфортными и болевыми ощущениями, многие задаются вопросом, где сделать данную процедуру и каким результатом может обеспечить массаж простаты? Это вполне естественно, ведь желание больного – как можно быстрее избавиться от возникшего недуга, поэтому методики лечения следует выбирать наиболее эффективные.

Массаж простаты должны осуществлять опытные специалисты, но далеко не каждый решиться доверить такое деликатное дело малознакомому человеку, несмотря на то, что он врач. На сегодняшний день большой процент мужчин, страдающих данных недугом, предпочитает производить данную процедуру в домашних условиях. Это вполне допустимо, но очень важно не навредить и не допустить ошибок, поэтому прежде чем приступить к массажу, следует детально ознакомиться не только с особенностями процедуры, но и изучить информацию о приспособлениях, применяемых сегодня при осуществлении физического воздействия.

В каких случаях используется процедура

Массажные сеансы могут производиться при самых разнообразных болезнях простаты. Это может быть:

• простатит хронический;
• воспалительные процессы в области семенных пузырьков;
• во время атонического состояния;
• при наблюдении мужского бесплодия;
• при наличии нарушения потенции.

Безупречные результаты, которыми обеспечивает массаж простаты, достигаются благодаря тому, что данная процедура отличается разносторонностью действия.

Почему следует прибегнуть к физическому воздействию

Осуществляя массаж простаты, можно:

1. Произвести улучшение оттока простатического жидкого вещества, благодаря нормализации проточной проходимости.
2. Способствовать улучшению кровотока непосредственно в железе. Эта особенность позволяет практически всем препаратам, в особенности антибактериальным медикаментам лучше проникать в ткани, тем самым приводя к высокой эффективности лечения, а также быстроте выздоровления.
3. Улучшить мышечный тонус предстательной железы.
4. Положительно воздействовать на лимфоотток. Массаж простаты направлен на устранение застойных явлений, поэтому способствует быстрому устранению проблемы.

Для того чтобы сделать массаж простаты, можно обратиться к врачу с большим опытом, либо, ознакомившись с его особенностями, производить это лечение самостоятельно.

Данная процедура буквально за несколько сеансов позволяет повысить тонус мышц железы, а также оказать воздействие на нервы волокна, ускорить кровоток по сосудам и достичь других положительных результатов, способствующих существенному снижению дискомфортных ощущений, а впоследствии и выздоровлению. Все эти факторы в совокупности отлаживают нормальную иннервацию простаты, а также кровообращение. Обеспечив хороший кровоток к органу, можно снабдить его кислородом, а также необходимыми питательными веществами.

Массаж простаты, осуществляемый в соответствии со всеми правилами, предоставляет возможность избавиться от многочисленных заболеваний, наблюдаемых в области предстательной железы.

Если мужчине поставили диагноз «простатит», то в данном случае лечение без данной процедуры не может быть эффективным.

Именно массаж позволяет не только укорить процесс выздоровления и привести к быстрому избавлению от недуга, но и укрепить мужское здоровье. Включив такие сеансы в лечебный процесс, можно избежать развития осложнений, а также застойных явлений.

Кому лучше доверить процедуру

При заболеваниях предстательной железы многие мужчины отказываются от лечебного массажа, предлагаемого профессионалами. Но, стеснения в этом случае неуместны, поскольку хороших результатов можно достичь, если процедура будет осуществляться опытными специалистами.

Если Вы не желаете или по каким-либо причинам не можете посещать врача, то ни в коем разе не отказывайтесь от правильного лечения. Все что Вам потребуется:

• ознакомиться с наглядными картинками и фотографиями, на которых изображены особенности выполнения массажной процедуры;
• детально изучить видео, где наглядно показывается, как должен быть произведен массаж;
• получить консультацию опытного специалиста, и воспользовавшись его советами осуществлять процедуру в домашних условиях.

Разновидности медицинского физического воздействия

Массаж простаты может производиться с использованием различных видов техники. Они могут быть выполнены не только у специалистов, но и дома.

Каждый, предлагаемый сегодня вид процедур, отличается как техникой осуществления, так и конечным результатом.

Наиболее распространенными видам массажа являются:

1. Ручное воздействие. Данная процедура производится при помощи пальцев рук, то есть, предстательная железа подлежит массированию. Делать эту процедуру может как специалист, так и близкий человек.
   Это физическое воздействие называют «прямым массажем простаты», поскольку влияние на предстательную железу производится благодаря прикосновениям пальцев. Такие сеансы назначаются в случаях хронических форм болезни.
   В комплексе с лечением при помощи лекарственных препаратов болезнь устраняется довольно быстро. Стоит отметить, что ручной массаж может делаться в двух вариантах, а именно, внутренний и внешний.
2. Воздействие непрямое. Такой массаж простаты назначается больным в качестве профилактики, либо рекомендуется на начальных стадиях формирования заболевания. Осуществляться он может непосредственно самим больным благодаря прикасаниям к железе.
   Особенность методики заключается в том, что мужчина производит сокращение анусных мышц (упр. Кегеля), благодаря чему производится массирование железы. Чтобы выполнить данный массаж не требуется подбирать особое место.

Независимо от того, какой тип медицинского массажа производится, если он делается через зону прямой кишки, то он называется ректальным. Производить такую процедуру можно не только при помощи пальцев, но и использую специальное приспособление – массажер.

В том случае, если при выполнении сеанса были применены специальные присоски, либо насосы, то такая процедура называется «вакуумной». Данная техника является особой, и довольно часто применяется при избавлении от заболеваний предстательной железы.

Насколько часто следует делать процедуры

Ответ на данный вопрос интересует практически каждого мужчину, которому назначили выполнение массажа простаты. В данном случае количество процедур, а также особенность их проведения должен определять лечащий врач. В большинстве случаев подобные лечебные воздействия осуществляются каждый день. В некоторых случаях специалисты рекомендуют делать их с небольшими паузами (через один день).

1. Продолжительность физического воздействия должна находиться в пределах двух минут и не более. На приеме у врача сеанс массажа может длиться порядка 30-ти секунд.
2. В том случае, если воздействие оказывается на протяжении более 2-х минут, то такие действия могут усугубить ситуацию, усложнив воспалительные процессы.
3. 

   Приветствую вас, друзья! Это очередная статья из цикла «Увеличение полового члена». Если во всех предыдущих статьях я рассказывал о мануальных упражнениях, то в данной статье речь пойдет о вакуумной помпе – специальном девайсе для увеличения члена.

   Внимание! Моя цель в данной статье познакомить вас с принципами использования вакуумной помпы для увеличения члена. Если же вы читаете об этом впервые, то настоятельно не рекомендую вам начинать свой путь увеличения с вакуумной помпы – это далеко не самый лучший вариант. Более того, начав использование помпы с самого начала, вы рискуете застопорить рост. Начните с первой статьи на нашем сайте (см. здесь), где вы можете найти поэтапное руководство по увеличению члена.

   Что такое вакуумная помпа?

   Вакуумная помпа изначально создавалась для борьбы с эректильной дисфункцией. Увеличение члена являлось побочным эффектом. По какому же принципу действует этот прибор?

   Вакуумная помпа – это прозрачный цилиндр, колба, имеющая вход, но не имеющая выхода. Точнее выход имеется, но представляет собой небольшое отверстие с прикрепленным к нему шлангом. Тонкий шланг, в свою очередь, прикреплен к насосу для откачки воздуха из колбы. Насос чаще представлен дешевой ручной грушей, как, например, это бывает в дешевых помпах из сексшопов. На дорогих помпах установлен специальный пистолет-насос с манометром для отслеживания давления в колбе.

   НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

   Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
   Подробнее здесь…

   Принцип действия прост:

   1. Половой член вставляется в колбу.
   2. Колба прижимается плотно к лобку.
   3. Воздух откачивается из колбы с помощью ручного насоса. В колбе создается отрицательное давление или же, как говорят, вакуум. Вследствие этого пещеристые тела наполняются кровью, что вызывает искусственную эрекцию.

   Член после сеанса помпирования еще какое-то время поддерживает эрекцию, что позволяет, в совокупности с использованием средств из разряда Виагры или эрекционного кольца, совершить половой акт.

   Однако пользователями вакуумных помп было отмечено, что после сеансов помпирования, член выглядит массивнее, чем обычно. Как выяснилось позже, использование вакуумной помпы действительно увеличивало член, однако ненадолго: к концу дня член всегда принимал свои прежние размеры. Узнав это, продавцы секс-девайсов начали продавать вакуумную помпу в качестве прибора, позволяющего увеличить член. Именно так вакуумная помпа и обрела свою популярность.

   Механизмы увеличения члена при помпировании

   Временное увеличение

   Благодаря чему помпирование вызывает временное увеличение?

   • Механизм 1. При длительном (о времени сетов вы узнаете далее в статье) помпировании, эластиновые волокна в тунике полового члена растягиваются. Это позволяет пещеристым телам вместить больший объем крови, за счет чего увеличивается обхват члена. Через пару часов, когда эластиновые волокна вновь примут свою прежнюю длину, обхват члена вернется в привычную норму.
   • Механизм 2. Второй механизм увеличения члена – это приток лимфы. Во время помпирования в половой член приливает не только много крови, но и лимфа. Она сосредотачивается под кожей (в крайней плоти), что вызывает эффект так называемого «пончика» после завершения сеанса помпирования. Во время первых занятий с помпой, лимфой заливает сильнее. Позже, количество лимфы при помпировании значительно уменьшается. Вообще, лимфа не опасна, и не является негативным признаком. К тому же, через несколько часов после занятия, лимфа покинет ваш член по лимфатическим каналам, и все придет в норму. По возможности стоит следить за тем, чтобы количество лимфы не было избыточным.

   Увеличение на постоянной основе

   Для увеличения на постоянной основе нужно комбинировать использование помпы с мануальными упражнениями. Тогда, при специальных режимах помпирования, можно будет растянуть тунику, а в следующем цикле «закачать» каверны. С каждой из этих задач, при грамотном подходе, вакуумная помпа успешно справляется.

   Вакуумную помпу можно использовать как самостоятельный девайс, а можно сочетать с основной мануальной программой. Второй вариант предпочтительнее.

   Используя помпу совместно с мануальными упражнениями, можно добиться значительно большего результата для увеличения ПЧ. Таким образом, с помощью вакуумной помпы можно увеличить как длину, так и обхват полового члена.

   Виды помпирования

   Пакинг

   Пакинг – это режим помпирования для растяжения туники. Для пакинга необходима узкая колба, в которой эрегированный член не может раздуваться вширь, поэтому сила вакуума будет вытягивать его в длину. Этот метод позволяет увеличивать длину полового члена, а также растягивать тунику.

   Классическое помпирование

   Классическое помпирование – это помпирование в широкой колбе. Сила вакуума в такой колбе заставляет член раздуваться вширь, заполняя каверны кровью до предела. При растянутой тунике данный метод помпирования помогает эффективно увеличить обхват полового члена.

   Как составить программу тренировок для каждой из целей? Читайте далее в статье.

   Правила безопасности при работе с вакуумной помпой

   Вакуумная помпа является достаточно эффективным средством для увеличения члена. Однако при бездумном использовании вы получите лишь травмы и потемнение полового члена. Внимательно прочтите данную статью перед использованием девайса.

   Ни при каких обстоятельствах не нарушайте следующие правила:

   1. При возникновении болевых ощущений незамедлительно прекратите сеанс помпирования. Выясните, в чем причина возникновения болевых ощущений. Если причиной стала травма, то дождитесь полного заживления перед следующими занятиями. Если же причиной болевых ощущений было, к примеру, защемление кожи, следует решить проблему и возобновить сеанс помпирования.
   2. Никогда не спешите. Не доводите сеанс помпирования до боли! Давление повышайте (точнее понижайте, так как в колбе создается вакуум) плавно, неделя за неделей. Секрет роста не в сумасшедших нагрузках, а в постоянных грамотных тренировках.
   3. Ни при каких обстоятельствах не превышайте время сеанса помпирования за подход более 40 минут! Один час — это предел по времени на легкой нагрузке. К этому времени нужно подходить плавно. При длительном вакууме кровь перестает свободно циркулировать в половом члене, в результате чего клетки в пенисе начнут отмирать. О прогрессии в помпировании я расскажу ниже.
   4. Не помпируйте слишком часто. Сеанс помпирования очень приятная штука: член в помпе раздувается до внушительных размеров, что приятно видеть. Однако не нужно помпировать по 3 раза в день. Ваша цель – увеличение члена, а не любование временным эффектом. Слишком частые занятия мешают росту. Поэтому соблюдайте график тренировок, о котором вы узнаете далее в статье.

   Я счел своим долгом предостеречь вас от возможных грубых ошибок в помпировании, но не спешите пугаться. Половой член на удивление прочен, травмировать его достаточно трудно. При грамотных тренировках риск травмы стремится к нулю.

   Программа тренировок с использованием вакуумной помпы

   Рассмотрим две программы тренировок:

   1. Первая программа направлена на растяжения белочной оболочки полового члена.
   2. Вторая программа направлена на «прокачку» каверн.

   Для каждой из двух программ необходимы две разные колбы. Шланг и насос для откачки воздуха универсальны для любых колб. Для первого типа тренировок необходима узкая колба для пакинга. Как подобрать размер колбы исходя из размеров члена я описал в статье «Как выбрать вакуумную помпу».

   Программа на растяжение белочной оболочки (длина)

   Колба для пакинга должна быть достаточно узкая: эрегированный член во время пакинга не раздувается вширь, стенки колбы ограничивают расширение, вместо этого член вытягивается в длину.

   Многие пункты я уже описывал в прошлых статьях, которые вы всегда сможете прочитать на сайте menquestions.ru в разделе «Увеличение ПЧ».

   Тренировочная программа:

   1. Массаж яичек – 5 мин.
   2. Прогрев паром – 10-15 мин.
   3. Легкие прямые растягивания во все стороны – 10-15 мин.
   4. Веревка на высоком натяжении – 10 мин.
   5. Канат или же А-растягивания (как вам удобнее). Можете включить сюда обратную тягу, а также сидение на члене.
   6. Легкий джелк – 50 повторений. Перед тем приступить к помпированию, следует подготовить член к нагрузке помпой. Джелк подходит для этой цели как нельзя лучше. Сухой или мокрый джелк, как вам удобнее.
   7. Пакинг. Теперь подробно опишем, как выполняется сеанс помпирования.

   Порядок проведения пакинга

   Доведите член до 80-90% эрекции, смажьте кремом или жидким вазелином, затем вставьте в колбу и плотно прижмите ее к лобку. Старайтесь чтобы вазелин не попадал на мошонку, иначе её также засосет в колбу. Если это произошло, не терпите: снимите колбу, протрите мошонку салфеткой досуха, и снова вставьте член в колбу. Если вытягиванию мешает трение, то смажьте скользящим кремом-маслом саму колбу изнутри. Скольжение должно быть 100%.

   На качественных помпах имеется манометр, он указывает давление в помпе. Не могу дать вам оптимальные показатели давления, потому что кому то 4 единицы покажется ощутимой нагрузкой, другой же ничего не почувствует. Следить за давлением вам необходимо по другой причине: вы должны знать с какой отметки начали, чтобы затем плавно повышать нагрузку и не перегибать палку.

   Член в колбе будет вытягиваться на всю длину. Следите за ощущениями. При появлении боли прекращайте сет.

   Тренировочные сеты

   Отдых между подходами 3-5 мин минут. В это время можно выполнять легкие растягивания. Перед следующим сетом, вновь доведите член до 80-90% эрекции.

   • Первый сет. Первый сет проведите на легкой нагрузке: не старайтесь откачать весь воздух чтобы вытянуть член по максимуму в первом же подходе. Если на первых порах вы начнете жестить, это застопорит рост. Всему свое время. Дайте легкую нагрузку в течение 10 мин.
   • Второй сет. Следующий сет можете немного повысить давление. Здесь вам и пригодится манометр: смотрите на датчик и немного поднимите давление. На второй сет отведите также 10-15 мин.
   • Третий сет. На третий сет не повышайте давление, но увеличьте время до 20 мин. На всем протяжении сета вам должно быть приятно. Никакой боли!

   После сетов

   После пакинга вновь легкий джелк, буквально 30-50 легких повторов. Не пытайтесь выполнить полноценный жесткий джелк, как на сосудистой программе. В данном случае джелк вам нужен для усиления кровообращения, так как во время помпирования, кровь застаивается в члене.

   Затем выполните прямые тяги средней силы 5-10 мин.

   Замеряйте параметр BPFSL до тренировки и после. Если после тренировки имеется ВУП, вы все делаете правильно. Если нет, прочтите статьи внимательно еще раз и проанализируйте свои тренировки.

   В конце тренировки намажьте член мазью «скорая помощь от синяков и ушибов» или аналогичной мазью.

   Тренировка окончена. График предпочтителен 2/1 или же 3/1. Никогда не забывайте про отдых, но и лениться не стоит. Следите за состоянием члена, тренируйтесь грамотно, усердно, слушайте Mr. Jons`a и ваш половой член обязательно вырастет.

   Повышение нагрузки

   А теперь немного подробнее о повышении нагрузки. Всю неделю не превышайте заданной нагрузки. Первый сет легкий, 10 мин, второй сет чуть повысили нагрузку и также 10-15 мин, третий сет на том же давлении 20 мин. Через неделю немного, самую малость увеличьте нагрузку для первого сета, следовательно и второй сет будет с еще большей нагрузкой, третий сет на том же давлении но уже 20 мин. Схема проста.

   Так, неделя за неделей, плавно повышайте нагрузку. Это поможет добиться наилучших результатов. Через несколько недель, когда вы наберетесь опыта, то увеличивайте длительность сетов до 15 мин для первого сета, 20 мин для второго и 25 мин для третьего.

   При наличии достаточного опыта, вы можете модернизировать и изменять свою тренировочную программу, опираясь на приведенные мною примеры.

   Продолжайте курс растяжения туники до тех пор, пока не увеличите разницу между BPFSL и BPEL до 2 см и более, затем переходите к сосудистому циклу. Впрочем, если вы читали все предыдущие статьи и занимались грамотно, то это вам уже известно.

   Сосудистая программа с использованием помпы

   Перечень упражнений:

   1. Массаж яичек – 5 мин.
   2. Прогрев паром – 10-15 мин.
   3. Прямые тяги средней силы – 5 мин.
   4. Джелк – 100 повторений.
   5. Эрегированные сгибания – 10 мин.
   6. Сидение на полустоячем члене – 10 мин.
   7. Сеанс помпирования.

   Порядок проведения

   Сеанс помпирования на сосудистом цикле точно такой же, как и на цикле растяжения туники, за тем лишь исключением, что колба в данном случае широкая, а не узкая, и член раздувает вширь. Время сеансов и принцип повышения нагрузки точно такой же. Вы всегда сможете перечитать все статьи на нашем сайте.

   В перерывах между сетами выполняйте продавливания. По 10-15 продавливаний между сетами будет вполне достаточно.Сочетание вакуумной помпы и продавливаний дает просто фантастические ВУПы. Продавливания выполняйте аккуратно. Если чувствуйте, что нагрузка слишком велика, то сбавляйте обороты и сокращайте тренировку.

   В конце выполните легкий джелк для разгонки кровообращения.

   Тренировка окончена. По завершении тренировки смажьте член мазью «скорая помощь от синяков и ушибов» или аналогами. График 2/1 или 3/1.

   С помощью данной программы, после цикла растяжения туники, мне удалось увеличить обхват члена на 0.5 см за месяц. Это был хороший результат! Далее рост замедлился, после чего я вновь перешел на цикл растяжения туники.

   Будьте внимательны к своему половому органу. Если чувствуете, что член не готов к такой нагрузке или не восстановился, отдыхайте.

   Чтобы отслеживать результативность тренировок, вы можете замерять обхват члена до начала и во время тренировки. Однако, следует стараться замерить его до того, как член зальет лимфой. Обхват, увеличенный лимфой, нас не волнует. Нам нужен чистый ВУП. И чем больше разница между замерами в начале и во время тренировки, тем лучше. Если разница увеличивается неделя за неделей, вы на правильном пути.

   Пару важных моментов

   Теперь рассмотрим пару важных моментов в классическом помпировании.

   Момент 1 – Мануальные упражнения + помпа

   Вакуумная помпа является прекрасным дополнением к основной программе упражнений и повышает эффект тренировок. Не стоит переходить на одиночное использование помпы – это будет неверным решением.

   Момент 2 – Лимфа

   При занятиях с помпой половой член сильно «заливает» лимфой. Первые тренировки лимфы бывает больше, после нескольких занятий «заливает» уже не так сильно.

   Если лимфы очень много, то можно разделить сет на два этапа, с паузой между этапами по 30 сек.

   Не допустить большого количества лимфы позволит помпирование в презервативе. Да-да, не удивляйтесь. В презервативе кожа плотно сдавливается, что не дает лимфе собираться под ней. На общую эффективность тренировок это влияет не сильно.

   Момент 3 – Заживляющие крема

   По завершении тренировок, необходимо использовать заживляющий крем. Это поможет быстро залечивать красные точки и не допустить потемнения полового члена.

   Момент 4 – Кровь во время помпирования

   При классическом помпировании перед тренировкой желательно выпить аспирин (прим. ред. предварительно посоветуйтесь с врачом). Он повышает текучесть крови и не допускает возникновения тромбов.

   Во время тренировки при повышенных нагрузках с уретры может выйти пара небольших капель крови. Это происходит из-за повреждения сосудов в уретре. В таком случае, сразу завершите занятие и дайте себе отдых в две недели. Во время отдыха пропейте препарат «Аскорутин» для укрепления сосудов или проверенный аналог. Также стоит пропить витамин Е.

   Через две недели отдыха возобновите тренировки, но начинайте постепенно: через две недели облегченных тренировок возвращайтесь к полноценным тренировкам.

   Момент 5 – Секс после тренировок

   Я считаю, что после тренировки заниматься сексом или мастурбацией не стоит. Дайте себе и члену отдых. А сексом займитесь в следующий раз.

   Момент 6 – Потемнение кожи

   При активном классическом помпировании кожа члена может немного потемнеть. Это происходит при несоблюдении условий описанных мною в программе: прогрев, адекватность нагрузки, использование кремов после тренировки. В любом случае потемнение не является болезненным признаком. Механизм потемнения я описывал в прошлых статьях.

   Напутствия и пожелания

   Друзья, вы уже очень многое знаете об увеличение члена. Я уверен, вы уже добились своих первых результатов, первых сантиметров. Продолжайте тренировки и вы достигните еще большего.

   Вы не могли не заметить, что длительность описанных мною тренировок превышает час. Да, это достаточно долго, однако на данном этапе это необходимо. После прироста новичка, после первых сантиметров, добиться большего увеличения все сложнее. Член адаптируется к нагрузкам, поэтому тренировки также усложняются. Но не падайте духом, все в ваших руках!
   Кто хочет, тот добьется. Никто не обещал, что это будет просто. Терпения вам друзья и роста!

   С уважением Mr. Jons